每年的農(nóng)歷九月初九

重陽(yáng)節(jié)

是重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一

又稱“登高節(jié)”“敬老節(jié)”

2013年7月1日實(shí)施的修訂版

《中華人民共和國(guó)老年人權(quán)益保障法》

明確規(guī)定

每年農(nóng)歷九月初九為“老年節(jié)”

10月29日，在2025年全國(guó)“我們的節(jié)日·重陽(yáng)”主題文化活動(dòng)河南西平主題示范活動(dòng)上，演員在進(jìn)行大銅器表演。新華社記者 李嘉南 攝

在這個(gè)屬于老年人自己的節(jié)日里

通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)慶祝重陽(yáng)節(jié)

當(dāng)然是很多人喜歡的方式

有些老年人的運(yùn)動(dòng)相當(dāng)“硬核”

他們用實(shí)力詮釋

“姜還是老的辣”

2025年8月24日，平?jīng)龌ㄈ诙鷤魅酥煌烙⒄故踞轻嘉湫g(shù)傳統(tǒng)器械套路琵琶條子。新華社記者 王紫軒 攝

是“梁伯”，也是你羨慕的潮男

年過(guò)七旬的梁鈺祥

是達(dá)喀爾拉力賽最年長(zhǎng)的中國(guó)完賽車手

2023年5月23日，浙江力馳車隊(duì)車手梁鈺祥在2023中國(guó)環(huán)塔（國(guó)際）拉力賽第三賽段比賽后。新華社記者 胡虎虎 攝

也是玩滑板的“運(yùn)動(dòng)潮爺”

他68歲玩起陸地沖浪

多個(gè)炫技視頻在互聯(lián)網(wǎng)走熱

“每個(gè)人都會(huì)老

但老去的方式可以不同”

跟寒冷硬剛的“狠人”

66歲的希德夫

是海拉爾冬泳協(xié)會(huì)的成員之一

堅(jiān)持冬泳30年

“我奔著70歲去了，（但）沒那感覺”

希德夫的冬泳從秋天開始

一直游到零下四五十?dāng)z氏度

然后再游到春天來(lái)到、冰層融化

明明是穿著羽絨服都冷的溫度

但冬泳人就是甘之如飴地跳入水中

日復(fù)一日、樂(lè)此不疲

“精神特別愉悅

雖然肉體挺冷的

但冬泳之后的感覺很舒服”

難道老年人們不再喜愛

溫和的運(yùn)動(dòng)方式了嗎？

當(dāng)然不是

廣場(chǎng)舞、太極拳、健身氣功

依舊是很多老年人的“心頭好”

也是他們擁抱老年生活的方式

2025年10月23日，老人們?cè)谧筒┦袕埖陞^(qū)馬尚街道金石社區(qū)日間護(hù)理中心打太極拳。新華社記者 朱崢 攝

河北省唐山市

一場(chǎng)九九重陽(yáng)節(jié)健身項(xiàng)目展演吸引了近千人參與

音樂(lè)腰鼓、太極拳、柔力球等項(xiàng)目依次登場(chǎng)

來(lái)自唐山市路北區(qū)的銀鳳舞蹈隊(duì)

表演了扇子舞《我和我的祖國(guó)》

歡快的音樂(lè)、靈動(dòng)的隊(duì)形

再加上精致的妝發(fā)和精氣神

很難將“老”與她們聯(lián)系在一起

銀鳳舞蹈隊(duì)的資料圖片。（受訪者供圖）

江蘇省廣場(chǎng)健身舞運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)劉榮

不僅愛跳廣場(chǎng)舞

還是廣場(chǎng)舞創(chuàng)編達(dá)人

她從2002年起創(chuàng)編廣場(chǎng)舞、健身秧歌

累計(jì)創(chuàng)作600余支舞蹈作品

網(wǎng)絡(luò)糖豆廣場(chǎng)舞粉絲有260多萬(wàn)

“我跳了30多年的廣場(chǎng)舞

現(xiàn)在連白頭發(fā)都不長(zhǎng)

有人說(shuō)它就像‘露天醫(yī)院’”

10月16日，劉榮在鹽城市東臺(tái)市五烈鎮(zhèn)進(jìn)行廣場(chǎng)舞公益培訓(xùn)。

擁抱運(yùn)動(dòng)的老年人們

不僅用實(shí)際行動(dòng)賦予“老年”新的內(nèi)涵

也在身體力行地詮釋著

“運(yùn)動(dòng)，什么時(shí)候開始都不晚”

也許，從今天起

開始運(yùn)動(dòng)

跟上這些老年人運(yùn)動(dòng)的步伐

是一種更時(shí)髦的敬老方式

記者：王春燕、楊帆